„Snack-Exercise“ - die leichte Art, sportlich zu sein

Der Tag ist so vollgepackt und dann auch noch drei Mal pro Woche ins Fitness-Studio? Es geht auch anders. 

Der neue Sporttrend hin zu leichten Sportübungen basiert auf dem Konzept, Bewegung in den Alltag zu integrieren, ohne den Körper zu überlasten. 

Dabei stehen sanfte, aber effektive Übungen im Fokus, die wenig Zeit erfordern, dennoch die Gesundheit fördern. 

Und das Beste daran: es wirkt nachweislich. 

Also lass die gepackte Sporttasche in der Ecke und baue täglich kleine Sporteinheiten in den Alltag. 

Viel Freude mit unseren Ideen und Übungen für einen sportlichen und dennoch entspannten Tag. 

Natürlich gibt es Musik, die richtig zum Tanzen und Bewegen einlädt.