Mamis On Air: Abnehmen - Sinn oder Unsinn?

Besonders zu Silvester steht der Vorsatz „Abnehmen" auf Platz 1 der guten Vorsätze für das neue Jahr. Bei dem einen oder anderen mag dies aus gesundheitlichen Gründen sinnvoll sein. Doch besonders bei Teenies ist das Essverhalten oftmals gestört. Infos dazu gibt es heute Abend um 21 Uhr bei „Mamis On Air“.

Abnehmen - Sinn oder Unsinn? (Foto: Stefanie Daiber)

In ihrer Januar-Sendung beschäftigt sich Stefanie Daiber daher mit dem Thema „Abnehmen aus psychologischer Sicht“ und schaut dabei auch auf das, was die Eltern den Kindern vorleben. Hört rein und lasst Euch überraschen!

Tipps aus der Sendung "Abnehmen: Sinn oder Unsinn?"
1. Schreib ein Ernährungsprotokoll und behalte dein Essen im Überblick.
2. Kaue langsam und schmecke, ob sich der Geschmack verändert. Je weniger Zusatzstoffe und je naturbelassener das Essen, desto länger schmeckt es auch beim Kauen.
3. Vermeide Hunger, lasse keine Mahlzeit aus.
4. Bewegung macht nicht nur gute Laune, sondern sorgt auch für einen straffen Körper.
5. Ob dein Kind zu dick ist oder nicht, entscheidet am besten ein Arzt. Bei Kindern gibt es große Schwankungen.
6. Du bist Vorbild für dein Kind, auch beim Essen.
7. Bitte süße Limonaden vermeiden. Wasser lässt sich super mit Obst geschmacklich verändern.
Guten Appetit!!

Mehr Infos unter: www.facebook.com/mamisonair/